Quando o assunto é ganho do massa muscular, ESTES carboidratos desempenham um papel fundamental. Eles fornecem a energia necessária de modo a treinos intensos e ajudam na recuperação muscular. Confira saiba como os carboidratos podem otimizar este crescimento muscular utilizando dicas essenciais.1. Importância dos Carboidratos na Alimentaçãe